2020年05月31日

ストレッチ

こんにちは
クラリネットのみんです。

最近、ストレッチにはまってます!

なぜかというと…
そもそも、冬頃から骨盤の歪みで生活に支障があり
(左足が右足よりも長い・左足の冷え・腰の痛み 等)
4月頃まで整体に通っていました。
整体で歪みはだいぶ良くなったのですが
完治はせず…
今は完治を目指してストレッチをしている状況です。

左の骨盤に難ありなので、
どのストレッチをしても左足が固いです。笑
それでも毎日続けてたら、だいぶ良くなってきました!
成果が出るって嬉しい!

明日から仕事に復帰ですが、
合間を縫ってストレッチは続けていこうと思いますー。
posted by しびろぐU at 20:49| 千葉 ☁| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月30日

もうひと踏ん張り!

もう、日曜日の夜に自宅に居ることが、すっかり普通になってきてしまいましたね。
ママ@バスクラです。

みなさん、いかがお過ごしですか?
毎日、職場と家庭の仕事と、変わらない生活の私は、大きな会社の在宅勤務というものに憧れてしまいます、勤務先が病院なので・・・。
音楽のある生活から少し離れてしまうと、意識しないと忘れてしまいそうなので、先日、久しぶりに楽器を開けました。
カビてるといけないので(笑)あせあせ(飛び散る汗)
普段やらない、楽器の大掃除をしました。
まだまだ新しい、立派なバスクラを与えて頂いてるので。
見違えるほどピカピカにしました!
触るのもったいないないくらいなので、練習もせず、吹きもせず、ふたをしました!
早く皆さんと合奏がしたいですねー八分音符

世間では、コンクール、インターハイ、甲子園などの中止で、本当に学生さんたちにとっては大変な年になってしまいました。やろうと思えば大人になっても続ける事はできるけれど、もしそれが自分だったら・・・と考えると、何とも言えません。
親の立場で考えても、子どもがずっと一生懸命頑張っていた部活の応援もなし、ましてや3年生だったら、本当に悔しい。
なんとかできないのも悔しい。

早く元通りの生活ができるよう、もう少し頑張りましょう!!
油断は禁物!
posted by しびろぐU at 09:43| 千葉 ☁| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月29日

おうちごはん

皆さん、お元気ですか?

姫@CLです。
緊急事態宣言の直前、3月の末から在宅勤務(自宅待機状態です)
丸々2ヶ月、会社には出勤できてません。
6月より、やっと出勤出来る予定ですが しばらくは在宅と出社と組み合わせ指示。
会社フロアの人数密度を50%になる様にするそうです。

さて、家での自粛生活。
それなりに楽しく過ごしてます。

何が変わったかは、やはり食事に関してでしょうか。
外食しなくなり、朝、昼、夕と3食飽きずに食べれるメニューを考える時間が増えました。

朝ごはんメニューの定番3つ。
1 ご飯、オムレツ、ウインナー、キムチ、納豆
2 トルティーヤでタコス風 野菜巻き
3 ホットサンド(食パンにポテサラ挟む)

昼ごはんメニューの定番3つ。
1 パスタ(ペペロンチーノ)
2 パスタ(明太子)
3 パスタ(カルボナーラ)

夕ご飯は、つまみ中心。

昼ごはんは、パスタが多かった気がするのですが、ご飯がある時は炒飯とかカレーとか作りましたよ。

でも、リピートしたのはパスタが多いかも。
その中のカルボナーラ、簡単レシピを伝授します。

【用意する物】
人数分のパスタ
水(パスタ茹でる用 塩たっぷり)
粉チーズ(パルメザン)たっぷり
卵(1人分・全卵1個と卵黄1個)
黒胡椒
ベーコン

【作り方】
パスタを塩たっぷりのお湯で茹でます。
その間に、ボールに卵を割って入れてパルメザンチーズと黒胡椒をたっぷり入れてよくまぜます。
(チーズと黒胡椒はたっぷりが美味しい)
ベーコンを5mm程度の棒状に切ってフライパンで炒めます。(油はいりません)
弱火でじっくり。

茹でたパスタと、少量の茹で汁をフライパンへ入れてベーコンと絡めます。
絡んだら、パスタをボールへ投入。

急いで全体を絡めてから、お皿へ盛り付けします!!

お好みで塩をプラスして食べて下さい。
失敗しないカルボナーラが出来ます。
最初に作った時は、感動しました(笑)
ぜひ、試して下さい。
(コレステロール高めの方は控え目に!)

美味しく食べて、よく寝て、また皆さんと元気な姿でお会いできますように。

活動再開を心待ちにしております!
posted by しびろぐU at 15:05| 千葉 ☀| Comment(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする