2018年06月01日

健康習慣?

今晩は

最近習慣になっている朝のルーティーン(笑)

朝6:25からテレビでラジオ体操が始まりますおばあちゃんおじいちゃんが見てそうなチャンネル


何気なくやってみたら、身体が気持ちよーく伸びてスッキリ
だから今も続いています。

どんなに怠くても、ご飯の途中でも、メイクの途中でも曲が流れればラジオ体操が始まります!
振り向くと知らぬ間に母もやってて…



ちゃんとやると、軽く汗をかき
さらに、心拍数も上がり
朝だらだら準備してたのがテキパキ動けるので早く出発ができるようになりましたー\(^^)/



仕事でも毎日一万歩は歩いてるので
運動不足とは無縁ですね♪

ただ、休みの日は動けません(笑)

ちなみに、ラジオ体操第一が好きです♪
第二はちょっと…

やりたくない日もあるけど、
身体が勝手にラジオ体操やってて、そんな自分に笑えてくるのですが、でも健康習慣としてこれからも頑張ります



以上Tbみえでしたー(^^)/
posted by しびろぐU at 22:03| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする