冬の真ん中。

ｔｐかつまたです。
皆様あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

ここのところぐんと寒くなり毎日指がかじかんで大変です。
なんでも一年の中でも今が一番寒い時期なのだとか。
でもこれから春に向かってだんだんと暖かくなっていくと思えば
少し嬉しいような気持ちです。

ここ最近運動不足を解消する為に縄跳びを始めました。
１日２００回だけですが毎日続けようと思っています。
先々週は合計で６００回、先週は４００回も飛びました。
今週はまだ０回ですが・・・。
なにかを続けるって大変ですね。

新年一発目の

今年に入って初投稿！

あけましておめでとうございます！おさち@trpです。
…と言いつつもう1月も下旬ですね、時の流れが早くてこわい、、、


さて、私は今音楽療法について勉強しているのですが、
年明け最初の実習に向けて、さあ練習だ！と大学に行くため駅へ。
駐輪場に自転車を置き、階段を下っているときのことです。

グニャっと。足が。
きれいに捻挫しました。

※注：実習前日の出来事


これが私の新年一発目のやらかしでした。(笑)

ちなみに、実習は伴奏をメインにさせてもらい、事なきを得ました。
今年の抱負は、「イベント前日に怪我をしない」にします😂

おうちでの楽しみ

こんにちは。きこりん@ラッパです。

二度目の緊急事態宣言を受け、1月からおうち時間が増えました。
体を動かしたいけど、外に出るのもなぁと思っていましたが、ついにリングフィットアドベンチャーを購入しました！(今更感)

前回の自粛期間からやりたかったのですが、人気すぎて買えず...
せっかく時間もあるので買ってみることにしました。

フィットネスって言ってもゲームだしと侮っていましたが、結構いいトレーニングになります　笑
昨日は何故か脇腹が痛く、今日は何故かふくらはぎが痛いです。

去年の11月頃までは、頑張ってトレーニングしていたのですが、気が抜けてしまって職場までの行き帰りのウォーキング以外は全く運動していないので、これを機にまた運動習慣をつけたいなと思います！

職場からも外出についての注意が出ており、しばらくおうち時間が増えそうですが、感染が落ち着いが後、また練習が再開されたときに参加できるように感染対策と体力増強のため、おうちでフィットネス頑張りたいと思います♪♪